Unilaskuri¶

Unilaskuri on ominaisuus Smart Wake -näytön sisällä. Sen sijaan, että asettaisit heräämisajan manuaalisesti, napautat syklien määrää ja se laskee, milloin herättyisit, jos menisit nukkumaan nyt.

Miten se toimii¶

Unisyklit kestävät noin 90 minuuttia kukin. Laskenta on:

(Syklien määrä x 90 minuuttia) + Nukahtamisaika = kokonaisuniaika

Laskuri lisää tämän kokonaisajan nykyiseen aikaan määrittääkseen heräämisaikasi.

Nukahtamisaika on puskuri, jonka se lisää siihen aikaan, jonka sinulta tosiasiassa kuluu nukahtamiseen. Voit määrittää tämän Smart Wake -toiminnon Lisäasetuksissa: 15, 30, 45 tai 60 minuuttia (oletus: 30 minuuttia).

Esimerkki: 5 sykliä = 7 tuntia 30 minuuttia unta + 30 minuuttia nukahtamiseen = 8 tuntia yhteensä. Jos nyt on klo 23:00, hälytys asetettaisiin klo 7:00.

Unisyklien opas¶

5-6 sykliä (vihreä): Ihanteellinen useimmille ihmisille. Heräät parhaimmassa kunnossasi.
4 tai 7 sykliä (keltainen): Hyväksyttävä tarvittaessa, mutta ei optimaalinen.
3 sykliä tai vähemmän (punainen): Ei suositella yleisen terveyden ja energian kannalta.

Miksi tämä auttaa¶

Herääminen unisyklin lopussa auttaa sinua tuntemaan olosi kevyemmäksi, selkeämmäksi ja virkeämmäksi. Jos heräät syklin keskellä, tunnet todennäköisemmin olosi uneliaaksi. Unilaskuri poistaa arvailun sovittamalla hälytyksesi luonnollisiin unisykleihisi.