Αριθμομηχανή ύπνου¶

Η Αριθμομηχανή ύπνου είναι μια λειτουργία μέσα στην οθόνη Smart Wake. Αντί να ρυθμίζεις μια ώρα αφύπνισης χειροκίνητα, πατάς έναν αριθμό κύκλων και υπολογίζει πότε θα ξυπνούσες αν κοιμόσουνταν τώρα.

Πώς λειτουργεί¶

Οι κύκλοι ύπνου διαρκούν περίπου 90 λεπτά ο καθένας. Ο υπολογισμός είναι:

(Αριθμός κύκλων x 90 λεπτά) + Χρόνος αποκοίμησης = συνολικός χρόνος ύπνου

Η αριθμομηχανή προσθέτει αυτό το σύνολο στην τρέχουσα ώρα για να καθορίσει την ώρα αφύπνισής σου.

Ο Χρόνος αποκοίμησης είναι το περιθώριο που προσθέτει για τον χρόνο που χρειάζεσαι στην πραγματικότητα για να κοιμηθείς. Μπορείς να το ρυθμίσεις στις Προχωρημένες ρυθμίσεις του Smart Wake: 15, 30, 45 ή 60 λεπτά (προεπιλογή: 30 λεπτά).

Παράδειγμα: 5 κύκλοι = 7 ώρες 30 λεπτά ύπνου + 30 λεπτά για αποκοίμηση = 8 ώρες συνολικά. Αν τώρα είναι 23:00, το ξυπνητήρι θα ρυθμιστεί για τις 7:00.

Οδηγός κύκλων ύπνου¶

5-6 κύκλοι (πράσινο): Ιδανικό για τους περισσότερους ανθρώπους. Θα ξυπνήσεις στην καλύτερή σου κατάσταση.
4 ή 7 κύκλοι (κίτρινο): Αποδεκτό όταν χρειάζεται, αλλά όχι βέλτιστο.
3 κύκλοι ή λιγότεροι (κόκκινο): Δεν συνιστάται για τη γενική υγεία και ενέργεια.

Γιατί βοηθάει¶

Το ξύπνημα στο τέλος ενός κύκλου ύπνου σε βοηθάει να νιώθεις πιο ελαφρύς, ξεκάθαρος και αναζωογονημένος. Αν ξυπνήσεις στη μέση ενός κύκλου, είναι πιο πιθανό να νιώθεις νυσταλέος. Η Αριθμομηχανή ύπνου εξαλείφει τις εικασίες ευθυγραμμίζοντας το ξυπνητήριό σου με τους φυσικούς σου κύκλους ύπνου.